15/10/2013 23:02
читать дальше
"Инсайты"
Сказать, что я сегодня прохалявила - не могу, но и всё намеченное не сделала, хотя могла бы. Так что это огромная работа над собой на всё ближайшее время.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:45
Даже если ложусь в 22-23 часа, все равно могу ворочаться
2. Сегодня я встала...
09:30
Соответственно проснуться раньше 9 не зомби, а адекватным человеком становится проблематичнее Но надо исправить это. Во многом из-за нарушеного режима дня большинство намеченных планов срывается.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
День начался довольно-таки диетично: гречка, черный хлеб, запечённая красная рыбка, а потом.. понеслось: чизбургер, пирожки, гуляш с макаронами
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Если считать домашнуюю одежду тоже, то теплая длинная кофта, брюки, блуза, пальто, шапка, шарф.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Выделила себе время для ничегонеделания и наслаждения при просмотре мультфильма.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарна погоде, что хотя бы на первые полдня, она была хорошей, иногда даже солнечной и такой осенне-весенней
2) Благодарна себе,хотя, наверное, не только, что я более человечная и немелочная, чем, не стану говорить, кто
3) Благодарна своему мужчине, что мы все-таки сегодня встретились
4) Благодарна окружающим за терпение
5) Благодарна мамуле, кстати, что перед уходом разбудила меня, хотя я и так была в пограничном состоянии)
6) Благодарю себя за то, что пересилила себя с утра и позанималась
7) Благодарю Олю и Алексея за то, что они сделали Марафон, и он, наконец-то, начался!
8) Благодарна Жизни, Богу, Высшим Силам, уж не знаю, как это все назвать, за то, что у меня есть по сути всё, что мне нужно для полноценной и счастливой жизни.
9) Еще благодарна любимому за то, что он всегда в случае чего подкидывает мне Волшебный пенделёк в разных видах.
10) Благодарю людей, которые зеркалят мои недостатки, а я замечаю это и работаю над ними
"Мои цели"
1. Решить проблемы со здоровьем.
Все проблемы от мыслей и мышления, поэтому считаю, что самый первый шаг - это работа на этом уровне. А там, может, и вмешательство других не потребуется.
2. Научиться делать натуральную косметику и пользоваться ей.
Пока что ничего
3. Научиться готовить здоровую диетическую пищу!
Сегодня готовила не я, так что тоже ничего
4. Регулярно заниматься спортом!
Так как не получается пока проводить для себя полноценных тренировок, довольствуюсь "огрызками", что тоже, кстати, требует определенных усилий со стороны силы воли ) и в любом случае, это гораздо лучше, чем ничего.
5. Регулярно проводить тайм-менеджмент и пользоваться им!!!
Вчера не расписала все, а только примерно накидала в голове, как итог: все пока что не по плану, но идет. Сегодня собираюсь все расписать как можно подробнее и не уклоняться от намеченного.